PristupačnostNASTAVNI PLAN I PROGRAM TZK, 2021-2022
TJELESNI ODGOJ I ZDRAVSTVENA KULTURA
Sukladno epidemiološkim preporukama i odluci uprave FPZG-a , nastava iz predmeta TZK odvijat će se prema slijedećem rasporedu, kontaktno, počevši od ponedjeljka, 4. listopada 2021.
DETALJNO PROUČITE TERMINE I UVJETE ZA POJEDINAČNE AKTIVNOSTI
SVAKI STUDENT-ICA OBAVEZNO ZADUŽUJE KARTICU EVIDENCIJE PRISUTNOSTI ZA TZK I TO PRILIKOM PRVOG SUSRETA (AKTIVNOSTI) ZA KOJU SE ODLUČI.
ISPUNJENA KARTICA NA KRAJU SEMESTRA (12 žigova- dolazaka ) JE UVJET ZA DOBIVANJE POTPISA IZ KOLEGIJA TZK
1.DŠR MEDVEŠČAK,MIX AEROBIK-PILATES, FITNESS
Termini:
PONEDJELJAK 20-21h FITNESS (kapacitet 15 polaznika)
UTORAK 21-22h MIX AEROBIK-PILATES (kapacitet 20 polaznika)
SRIJEDA 20.15-21.15h MIX AEROBIK-PILATES (kapacitet 20 polaznika)
ČETVRTAK 20-21h FITNESS ( kapacitet 15 polaznika)
U slučaju da veći broj studenata bude zainteresiran za aktivnosti u sklopu DŠR MEDEVEŠČAK ili u slučaju da ponuđeni termini nisu u skladu s obvezama pojedinca, postoji mogućnost upisa i u nekim drugim terminima, ali UZ PLAĆANJE MJESEČNE PARTICIPACIJE.
KARTICA JE SLUŽBENI DOKUMENT KOJI JE UVJET ZA DOBIVANJE POTPISA IZ KOLEGIJA TZK, U PROTIVNOME, AKO PREDMETNOM NASTAVNIKU NE PRILOŽI POPUNJENU KARTICU, STUDENT NEMA PRAVO NA POTPIS.
KRATAK OPIS SATA:
Studentice i studenti tijekom tjedna imaju na raspolaganju veći broj raznih oblika aerobika (aerobik, mix- aerobik, pilates, step aerobik itd.) i mogućnost pohađanja teretane. Na početku semestra biraju SAMO jedan termin tjedno, koji će pohađati redovno.
Svaki sat je planiran i vođen od strane stručno osposobljenih voditelja, specijalista za tu granu tjelesne i zdravstvene kulture. U okviru trenažnog procesa, studenti koriste široku paletu rekvizita ( ovisno o tipu sata), kao što su lopte, obruči, bučice, steperi, palice itd. Naglasak je na unaprijeđivanju i održavanju funkcionalnih, ali i motoričkih sposobnosti pojedinca, te na stvaranju navike redovne fizičke aktivnosti tijekom studija i kasnije u svim fazama ljudskog života.
2. DVORANA „CANKAREVA“ –SPORTOVI S LOPTOM
SPORTSKA DVORANA „Cankareva“- STUDENTI-CE (cca 400m prije okretišta tramvaja na Črnomercu)
TERMIN UPISA: 15min. prije prvog susreta ( utorak, 5.10.2021.)
Termini:
- UTORAK 16-17h FUTSAL i RUKOMET
- ČETVRTAK 16-17h FUTSAL i RUKOMET
SPORTSKA DVORANA „Cankareva“- STUDENTI-CE (cca 400m prije okretišta tramvaja na Črnomercu)
TERMIN UPISA: 15min. prije prvog susreta ( utorak, 5.10.2021.)
KRATAK OPIS SATA:
Studenti uvježbavaju i izvode određene tehničko- taktičke elemente igara s loptom ( mali nogomet i rukomet), te se međusobno natječu podijeljeni u više „ trening“ ekipa. U okviru nastave TZK, formira se i ekipa koja će predstavljati FPZG na Sveučilišnom prvenstvu. Osim usavršavanja motoričkih znanja, radi se i na podizanju opće fizičke pripremljenosti, motoričkih i funkcionalnih sposobnosti.
3. PLANINARSKO – PJEŠAČKE TURE, SLJEME
TERMIN UPISA: 15min. prije prvog polaska koji odaberete
Subotom u 9,00h
Polasci (Dolje) ispred tunela na Sljemenu, na slijedeće datume:
9.10., 16.10., 23.10., 6.11., 13.11., 20.11, 27.11., 4.12., 11.12.,18.12.,
15.1., 22.1., 29.1., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4., 9.4., 16.4., 23.4.,
7.5., 14.5., 21.5., 28.5.
KRATAK OPIS NASTAVE NA SLJEMENU:
Ture su organizirane na Sljemenu, pod vodstvom predmetnog nastavnika i njegovih demonstratora.
Predviđeno trajanje pješačenja je oko 1 sat i 30 minuta- 2 sata. Postoji više različitih trasa i odredišta ( obično su to planinarski domovi) kojima studenti pješače. Profesor, kao voditelj ture, organizira i odlučuje o eventualnim destinacijama, dakako, pokušavajući učiniti nastavu što raznovrsnijom i zanimljivijom za studente. Intenzitet aktivnosti je prilagođen svim profilima pješaka, prije svega zato što su grupe heterogene.
Osim razvoja funkcionalnih sposobnosti i elementarne motorike, cilj ovog tipa nastave je i upoznavanje prirodnih ljepota Zagreba, socijalizacija unutar grupe i stjecanje navike boravka u prirodi i uživanja u svemu što nam takva aktivnost nudi.
4. PJEŠAČKE TURE- JARUN
TERMIN UPISA: 15 min. prije prvog polaska koji odaberete
Polasci(glavni ulaz na Jarun, izlazite na tram.stanica Hrgovići), zbor TOČNO IZA OGRADE GLAVNOG ULAZA,pored restorana Jarunski dvori. Obavezno doći barem 10 minuta prije polaska. Termini su slijedeći:
- UTORKOM OD 14-15.30h (svaki utorak od 5.10.)
- SRIJEDOM OD 8-9.30h (svaka srijeda od 6.10.)
- ČETVRTKOM OD 17.30-19h (svaki četvrtak od 8.10.)
KRATAK OPIS NASTAVE NA JARUNU:
Ture su organizirane na Jarunskom jezeru, pod vodstvom predmetnog nastavnika i njegovih demonstratora.
Predviđeno trajanje pješačenja je oko 1 sat i 30 minuta- 2 sata. Uobičajena tura se sastoji od pješačenja oko Jarunskog jezera. Intenzitet aktivnosti je prilagođen svim profilima pješaka, prije svega zato što su grupe heterogene. Primjenjuje se intervalni oblik funkcionalnog treninga.
Osim razvoja funkcionalnih sposobnosti i elementarne motorike, cilj ovog tipa nastave je i upoznavanje prirodnih ljepota Zagreba, socijalizacija unutar grupe i stjecanje navike boravka u prirodi i uživanja u svemu što nam takva aktivnost nudi.
VAŽNE NAPOMENE:
OSLOBOĐENJE OD NASTAVE T.Z.K. MOGU DOBITI STUDENTI S KRONIČNIM zdravstvenim problemima (potvrdu izdaje ISKLJUČIVO doktorica Galić – Dom zdravlja Laginjina ulica, br.16. STATUSE RIJEŠITI NAJKASNIJE DO KRAJA LISTOPADA
KONTAKT BROJ: 01/ 4556367
Sa sobom ponijeti povijest bolesti – naknadne zamolbe ili retrogradno oslobađanje od TZK neće se uvažavati.
SPORTAŠI koji se aktivno bave nekim od takmičarskih sportova (dokaz –ISKLJUČIVO: ovjera kluba + takmičarska knjižica) TREBAJU SE JAVITI E-MAILOM PREDMETNOM NASTAVNIKU RADI OSLOBOĐENJA OD NASTAVE TZK, NAJKASNIJE DO KRAJA LISTOPADA
KONZULTACIJE TZK : ISKLJUČIVO NAJAVA PUTEM E-MAILA ,PONEDJELJAK OD 11-12 sati, KABINET BR.19 – IV. KAT
mr. sci. GORDAN JANKOVIĆ,v.pred.
